Exponat 021 – Aurelia Bertsch und Anna-Sophie Hinreiner, Studierende, Ludwig-Maximilians-Universität München*

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Baum-Yoga-Meditation

Nicht nur bei Nervosität und Stress wirkt der Wald Wunder ...

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Ruhe, frische Luft und die Farbe Grün wirken erwiesenermaßen beruhigend auf unser Nervensystem.

Yoga zählt zu den wirksamsten Mediationsformen unserer Zeit. Die acht auf den Fotos gezeigten Asanas (Yoga-Übungen) stehen wie der Lebenszyklus eines Baums als Sinnbild für unser Leben:

Vom Samenkorn – über die Blüte – bis hin zur Auflösung.

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Unsere Meditationsstation mit Audiogerät** lädt Dich auf einen kleinen Spaziergang in den Wald ein. Gönne Dir eine kleine Auszeit, nimm Platz und lausche …

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Viel Spaß und Namasté

Probiere die Yoga-Übungen mal selbst aus. Falls du mehr erfahren möchtest, helfen Dir die genannten, offiziellen Sanskrit-Titel zur Eigenrecherche weiter.

* Ein Beitrag aus dem Seminar "Wie kommt bei 'Holz macht Sachen!' das Wissen zum Besucher?" an der Ludwig-Maximilians-Universität München, Institut für Kunstpädagogik, WS 2018/19, Leitung Anja Gebauer M.A. in Zusammenarbeit mit Adrian Siedentopf M.A.
 

** Audio: Anna-Sophie Hinreiner, Aurelia Bertsch (Sprecherinnen); Akustik und Musik von der CD
„Schön, dass du da bist“ von Leila Oostendorp und Philipp Stegmüller, Kiyomanu Verlag; Melodie von Wolfgang Bossinger.

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